Si quieres ponerte morena sin tomar el sol, aplícate un autobronceador casero. Primero, hierve 4 bolsitas de té negro en medio litro de agua y añádele unas cucharaditas de aceite de almendras y vaselina.

Cuando todo esté bien mezclado y se enfríe, aplícatelo sobre la piel como si fuera una crema y así lucirás un precioso tono de piel y además la mantendrás hidratada.

El cuello es una parte del cuerpo olvidada por la mayoría de las personas por eso cuando voltean a verlo, en ocasiones, es demasiado tarde porque ya presenta síntomas de envejecimiento.

El movimiento constante y los falsos pliegues formados durante la noche , debido a una mala postura, provocan que se deteriore con mayor facilidad.

Las arrugas, análogas a los pliegues de expresión de la cara, son inevitables pero menos molestas, aparecen de manera progresiva a cada lado de la mandíbula y bajo la orejas acusando la edad y provienen de una disminución del tono muscular.

La parte delantera del cuello y de la cara se encuentran tapizadas de músculos extremadamente superficiales, los cutáneos, que enlazan el hueso a la piel en la cual se ramifican.

Estos músculos mueven consigo la piel a cada momento y no tienen el vigor de otros pero si permanecen tonificados y bien cuidados, se contará con un aspecto tenso hidratado y liso; de lo contrario el cuello adquirirá un color grisáceo o amarillento y estará rugoso y seco.

Además, después de los 30 años aparecen granos, verrugas y espinillas que provocan pérdida de tersura y muestran un mal aspecto.

Cuidados especiales

Es preciso limpiarlo todos los días de la misma manera y al mismo tiempo que la cara. Usa cremas desmaquillantes, hidratantes o lociones tonificantes, también le puedes aplicar mascarillas.

Para consentirlo puedes darle diariamente masajes de arriba a abajo, nunca al contrario puesto que los tejidos se caen.

Una buena recomendación es rodearlo diariamente por algunos minutos con una toalla empapada de agua fría para purificalo y fortalecerlo.

Desde tiempos inmemoriales se ha usado la leche como elemento de belleza corporal. Aunque desde los míticos baños de leche de burra de Cleopatra hasta nuestros días los productos de belleza han evolucionado mucho, algunos siguen teniendo elementos de la leche en su composición. Y los trucos de belleza con leche de nuestras abuelas siguen funcionando. ¡Pruébalos!

Trucos de Belleza con Leche

1. Leche hidratante: Si notas en el rostro sensación de tirantez pero se te ha acabado la crema hidratante un remedio efectivo para salir del paso es pasarte un algodón empapado de leche por la cara. Veras como notas la piel más confortable.

2. Desmaquillante: Si estas acostumbrada a usar desmaquillador, y se te ha terminado lávate la cara con un poco de leche, sécala bien con un pañito de algodón, y aplícate un tónico. Tu piel quedará limpia y tersa.

3. Piernas sin rojeces: Si después de depilarte las piernas aparecen rojeces, empapa un paño en leche fría y ponlo sobre las piernas.

4. Dormir mejor: Un vaso de leche caliente con una cucharadita de miel es un remedio contra en insomnio que ya practicaban nuestra abuelas. Tómalo a sorbitos pequeños.

5. Pies suaves y descansados: Mezcla 1/2 taza de sal gorda con 1/3 de aceite de oliva. Por otro lado, calienta un litro de leche entera. Introduce los pies en la leche durante 10 minutos. Después enjuágalos y a continuación frótalos con la mezcla de sal gorda y aceite de oliva. Por último aplícate crema hidratante y ponte unos calcetines de lana.

6. Exfoliante natural: Para tener una piel suave, mezcla dos cucharadas de avena molida, una cucharada de miel y una de leche hasta lograr una mezcla uniforme. Ponla sobre la piel durante 15 minutos y enjuaga con agua tibia. Es una exfoliante suave que va bien tanto para pieles secas como grasas.

7. Manos más blancas y uñas más fuertes: Frota las manos con leche. Deja que se sequen al aire. Vierte una gotas de limón en un recipiente con aceite y frota las manos de nuevo con esta mezcla. Con un algodoncito empapado insiste en las uñas. Ponte unos guantes viejos de lana y déjalos al menos un par de horas. Si puede ser toda la noche mejor.

8. Manos más suaves: Pon a cocer una patata, cuando se enfríe, pélala y aplástala añadiendo dos cucharadas de leche fría y dos de miel. Aplica esta mezcla en las manos. Déjala actuar durante 15 minutos y retírala después con agua tibia.

9. Ojeras y bolsas: Mezcla una patata con la piel bien limpia con miga de pan empapada en leche. Túmbate y aplica el preparado sobre los ojos dejándolo actuar de quince a veinte minutos, mientras te relajas.

10. Aliviar ampollas: Para aliviar las ampollas en los pies puedes realizar una pasta casera muy efectiva. Cuece unas hojas de col en medio litro de leche. Déjalo enfriar y pásalo por la licuadora y aplica esta mezcla sobre las ampollas.

11. Mascarilla para pieles grasas: Cuece y pela una patata. Añádele dos cucharadas de leche, miga de pan remojada en leche y unas gotas de limón. Mézclalo bien a mano o en la licuadora y aplícatelo en el rostro como una mascarilla. Mantenla de 15 a 20 minutos y luego, retírala con agua fría.

12. Baños hidratantes: Este remedio se conoce desde antiguo. Añade al agua del baño dos vasos de leche. Si eres constante, tu piel se conservará elástica y tersa.

Las uñas amarillentas no quedan muy bien en las manos, pero muchas veces no sabemos cómo evitarlas. Aquí te damos tres sencillos secretos para evitar uñas opacadas y lucirlas siempre brillantes.

El problema de las uñas amarillentas es muy común. Pese a existir algunos métodos para evitarlas, hay que tener en cuenta que ciertas costumbres favorecen esta complicación estética.

Utilizar esmaltes oscuros puede opacar las uñas. También el humo del cigarrillo y la poca utilización de un esmalte base, antes de pintárselas.

¿Cómo se puede hacer para blanquear esas uñas?

¡Prueba con limones!

Corta a la mitad un limón, apoya las uñas de cada mano en cada mitad y déjelas unos 10 minutos. Pero no pienses que eso es todo, solo dos limones no van a solucionar tu problema. Lávate y aplícate cremas en las manos y uñas.

Si tienes alguna cortada en los dedos, no lleves a cabo este método, el ardor puede ser tremendo. Repite varias veces a la semana esta receta y recuerda usar un esmalte base una vez que sus uñas vuelvan a estar bien y brillen.

Para uñas postizas

Toma un cepillo de dientes viejo, úntele blanqueador (a base de cloro o lavandina) y friega la uña completamente. Puedes repetirlo al otro día, pero lávate cuidadosamente las manos luego de este ejercicio.

Con tabletas para dentaduras

Toma dos tabletas de limpieza para dentaduras postizas y pónlas en un bowl con agua caliente. Humedece tus uñas en el bowl y cepilla fuertemente. Desaparecerá la opacidad de sus uñas en segundos y puede practicar este método cuando lo necesite, tanto en las uñas normales como las postizas.

En serio no niego la belleza de las fotos que a continuación muestro, sin embargo no estoy de acuerdo con que se juegue de esa forma con la imagen e inocencia de las niñas de esa edad. Y luego porque se preguntan el por qué de su mente precoz y sus problemas de drogadicción o promiscuidad a tan corta edad… En fin!

Estoy a una semana de cumplir 25 años, sé que no es una edad muy avanzada, pero si es la edad crucial para empezar a evitar y prevenir todos los signos del envejecimiento para no arrepentirnos de no haber hecho nada a los 35-40 años o más…

He aquí algunos consejos para verse más joven que yo misma aplico o aplicaré de aquí en más y de esta manera me deje de pesar cumplir años, ya que no se me notarán ;):

Lo primero es actualizar tu look sin verte como un adulto que desea parecerse a un adolescente. Dedica unos pocos minutos de cada día a rejuvenecerte, ve de la cabeza a los pies…

Cabello
*Disimula las canas con un shampoo de color de tu mismo tono de cabello y retoca al menos cada mes.
*Si tu cabello es natural usa un tratamiento natural y si está tratado químicamente usa un tratamiento químico al menos una vez a la quincena.
*Hazte un corte moderno y manejable para que se vea lo más natural posible.
*No uses donas o accesorios pasados de moda para recogerte el cabello, estate al pendiente de las tendencias y hazlas parte de ti.

Ojos
*Realza tus ojos quitando un poco de cabello de tu frente.
*Para lograr que los ojos tengan una mirada suave, se pueden crear líneas y sombras difuminando el delineado de tus ojos eliminando la mirada dura con tonos como el ciruela, el dorado, el rosa o el plateado.
*Aclara las cejas para emparejarlas al color de tu cabello con sombras suaves.
*Si usas lentes para visión larga opta por maquillajes sutiles que suavicen tu mirada. Si lo son de visión corta, amplíalos con tonos más ligeros y defínelos con máscara para pestañas.

Labios y mejillas
*Maquíllalos con tonos rosas, ya que le darán a tu piel una gran frescura.
*Sonríe para encontrar el lugar donde aplicar correctamente el maquillaje en sus mejillas.
*Si lo que deseas es lograr labios juveniles y rellenitos, delinee el labio con un lápiz que empareja su color natural de labio como el rojo y rellena en el mismo tono, agregando un toque de brillo al centro.

Cuerpo
*Mantén tus piernas delgadas y prevén la hinchazón en los tobillos aumentando la circulación sanguínea. También, cepilla la piel seca antes del baño matinal.
*Realiza caminatas manteniendo la espalda recta y el peso del cuerpo bien distribuido sobre los tobillos. Estira el estómago, relaja los hombros y realiza algunos pequeños saltos para aflojar las caderas.
*Dale color a tu cara y cuerpo mediante el ejercicio. Sólo cinco minutos de estiramiento simple por las mañanas, permitirá que mejore tu circulación, trabajen tus músculos y te sientas revigorizada durante todo el día.
*Toma ‘recreos físicos’ regulares a través del día. Si puedes tomar caminatas diarias al aire fresco, te traerá como resultado un gran brillo y resplandor a su rostro.
*Relájate. Respirar profundamente te ayudará. Cierra los ojos y aspira profundamente por la nariz.
*Trata de descansar en una cama firme con una almohada bajo la cabeza y las rodillas. Respira lentamente y trabaja todo el cuerpo, apretando cada músculo durante unos pocos segundos, para luego relajarlos.

Manos
*Adopta el hábito de concurrir a las manicuras de forma regular. Mantén tus uñas cortas y escoje los esmaltes para uñas que estén de moda, como aquellos pálidos, fríos, y brillantes.

Mente
*Piensa siempre en el lado positivo de las cosas, especialmente en tí misma. Concéntrate en tu mejor característica, sea esta los ojos, los labios, o incluso la manera de mostrarse sensual.
*Créate un buen ambiente, cálido y acogedor, en tu hogar. Decora con flores y velas y utiliza esencias frescas para darle un aire diferente y rejuvenecedor, te sientas joven y lo proyectes a los demás.
*Deshazte de los malos hábitos y excesos y sustitúyelos por buenos hábitos, toma agua, has ejercicio y aliméntate sanamente.

¡Recuerda que la juventud la llevamos por dentro!

No entiendo cómo se puede salir de casa sin desayunar y comer algo después de las tres de la tarde. Es como obligar a andar a un coche sin gasolina. Se ha repetido en innumerables ocasiones que el desayuno es el alimento más importante del día, es lo que te proporciona la energía para rendir al máximo en tus actividades.

Hoy se trata acerca de como hacer para mantener una alimentación sana cuando estás en la oficina, y para ahorrar tiempo en las compras del super y al preparar la comida.

Dejar todo preparado desde la noche anterior
Cuando tienes que salir tempranísimo por las mañanas y quieres que te dé tiempo de tomar un desayuno pausado y energético, lo mejor es dejarlo todo preparado por las noches. Al igual que preparas tu ropa y tus accesorios: lo mismo para el desayuno. Si es un desayuno frío basta con dejar todos los ingredientes y trastes a la mano y si es uno caliente prepararlo desde en la noche y sólo calentarlo por la mañana.

Ya en la mañanita…
Nada de poner la tele o la radio: te acabas de levantar, disfruta del silencio, saborea tu desayuno y empieza a planificar mentalmente tu día; la tele o la radio sólo te retrasarán. Ya en el trabajo, es muy importante que tengas un plan para tu alimentación a la hora de la comida. He aquí una pequeña lista de “provisiones” para tener en el lugar de trabajo:

· Agua mineral o una botella de vidrio para rellenar de agua.

· Té verde: compra tu propia cajita y tómate unas tres tazas sin azúcar al día.

· Manzanas: son perfectas para comer entre comidas y no ensucian, alterna verdes y rojas.

· Yogures light, sólo si tienes refrigerador.

· Frutos secos crudos, sin tostar y sin sal.

· Pan integral para acompañar tus ensaladas.

· Aceite, vinagre y sal para aderezar tus ensaladas.

Comidas que puedes llevar a la oficina:
· Ensalada de atún: es fácil de transportar y de llevar. La puedes llevar ya mezclada en un tupper o tener el atún en la oficina y llevar sólo la mezcla de la ensalada.

· Sándwich de jamón de pavo o de pollo con ensalada. Son fáciles de preparar y ricos. Puedes poner al lado un poco de ensalada en lugar de papas a la francesa.

· Brochetas de salmón con verduras. Lo puedes preparar la noche anterior, se transporta bien y es super rico y nutritivo.

No lo cargues en bolsas de plástico, mejor compráte una maletita especial para transportar comida en tuppers, se verá mucho más estilizado y te será más práctico.

Si comes fuera del trabajo, pide cosas que no suelas cocinar en casa aunque sean bajas en grasas y carbohidratos, he aquí unos consejitos para no perder la dieta:

· Cuando te traigan el pan, pregunta si tienen integral, y si no hay, dile al camarero que retire el platito; así no caerás en la tentación.

· Elige arroz integral en lugar de blanco.

· Cambia los fritos por verduras: en la mayoría de los sitios lo hacen.

· Si te toca comer en McDonalds o similar, elige las ensaladas.

· Opta por agua en lugar de refrescos azucarados.

· Tómate un té o un jugo en lugar de un postre.

Los snacks
Es vital parar una vez a la mañana o a las 12:00 del mediodía y otra por la tarde como a las 17:00, para tomar un pequeño snack, ejemplo de lo que se puede comer a estas horas para lograr las tan recomendadas 5 comidas son:

· Una manzana y frutos secos.

· Alguna fruta de temporada.

· La mitad de un sándwich integral.

· Un yogurt y frutos secos.

Por las noches…
Lo bueno de ir alimentándote durante todo el día es que cuando llegas a casa no tienes hambre y no caes en la tentación de comer cualquier cosa llena de carbohidratos (helados, frituras, pan…), ya que es la peor hora del día para decidirnos a hacerlo.

Lo ideal es crear un menú para toda la semana, así cuando llegas, sabes exactamente qué cocinar y no pierdes tiempo en pensarlo. Es mejor cenar al menos dos o tres horas antes de acostarte (en cuanto llegas a casa), y tomarte un té o un vaso de leche descremada para relajarte una hora antes de ir a dormir. Ya verás que además de dormir mejor, te levantarás con el estomagó más ligero y con mejor piel.

La fórmula alimenticia de las cenas es:

Una buena ración de carne y doble ración de verduras. Nada de arroz, pan ni pasta. Para la carne, alterna pollo sin piel, res desgrasada y pescado.

Llego el fin de semana!!!
No abuses de la cena del viernes, cena ligero y mejor sustitúyelo por un par de copas. El sábado es un día más relajado, así que si se te antoja un pastelito o helado, cómetelo (aunque sin abusar). Los domingos vuelve a tu rutina: por la noche, cena una ensalada ligera (siempre con algo de proteínas: atún, pollo, semillas…) para sopesar el exceso del sábado.

Planifica las compras
Si todavía no haces el super por Internet, deberías probarlo: te lo traen a casa, pagas con tarjeta y no sólo comprarás menos (lo necesario) y no caerás tanto en la tentación de cosas sabrosas y grasosas, sino que además puedes guardar la lista para sólo añadir cantidades. Ahora que si no puedes hacerlo así, dedica un solo día a la semana para ir, haz una buena lista y planifica, pero que no sea el sábado, ¿quién quiere pasar la tarde del sábado en el super?

Planifica tu menú
Prepara un menú para toda la semana y cocínalo el domingo. O en su defecto, haz un menú de lo que vas a comer y cenar durante la semana, sobre este menú, basa tu lista de compras y dedica dos noches a la semana a prepararlo.

1• La elección del shampú es uno de los puntos fundamentales, porque de ello depende la salud de nuestro pelo. Elige productos de buena calidad que correspondan a tu tipo de cabello.

2• La frecuencia de lavado varía si el pelo es graso o si es seco. En este último caso, no conviene el lavado diario, además de no ser necesario. Con un lavado interdiario es suficiente.

3• Semanalmente usa un tratamiento para acondicionar el pelo. Casi todas las marcas de champús tienen tratamientos especiales o acondicionadores profundos.

4• Usa tus dedos para desenredarte el pelo cuando está mojado. No uses cepillos.

5• Sécate el pelo inmediatamente después de lavarlo, no te dejes la toalla en la cabeza por mucho tiempo porque al secarse el pelo no luce bien.

6• Modera el uso de la secadora. Lo mejor es secarse el pelo suavemente con una toalla o al aire, pero si se ha de utilizar, házlo a distancia y sin localizar el calor en un único punto, para quemar el pelo lo menos posible

7• Prueba los nuevos champús térmicos, éstos tienen acondicionadores que se activan con el calor de la secadora.

8• Si tienes el pelo fino no lo sobrecargues con acondicionadores pesados, porque se verá aplastado.

9• Prueba los champús con color para darle un toque diferente a tu cabello.

10• Usa agua fría en el último enjuague, esto ayuda a que el pelo se vea más brillante.

11• Las multivitaminas diarias son muy útiles, pues proveen, entre otras cosas, de zinc, un elemento muy apropiado para la salud del cabello.

12• Una dieta sana y equilibrada es necesaria no sólo para beneficiar al cabello, sino para la salud general del organismo. Muchas veces, la caída del cabello o la falta de brillo y lozanía se deben a que no se ingieren alimentos sanos.

13• No cepillar el cabello demasiado, ya que se puede dañar.

14• Usar cepillos de buena calidad o peines sin dientes plásticos filosos o metálicos, ya que estos suelen provocar que se corten las puntas.

15• Trata de no usar demasiadas hebillas, banditas, etc., que aprieten las fibras capilares.

16• Si tienes las puntas partidas (orzuela), la solución más sencilla y efectiva es recortar el cabello para eliminarlas, o recortar sólo las puntas.

Los cánones estéticos occidentales imponen cada vez más unos dientes impecables, blancos y alineados. Unos dientes blancos y limpios son síntoma de una buena salud e higiene dental , aunque a veces hay que recurrir a la ayuda de un profesional para tener la sonrisa de una actriz de Hollywood.

A continuación algunos remedios caseros que te llevarán poco tiempo y dinero para eliminar las manchas más comunes de tus dientes como las del tabaco, vino, colorantes, el café o el té.

* Uno de los remedios caseros para limpiar los dientes en profundidad es mezclar agua oxigenada con enjuague buca l y cepillar a continuación sin dentífrico. Hay que repetir varias veces pero algunas manchas desaparecen.
* Otro remedio que da buen resultado para manchas ligeras es lavarlos con bicarbonato de sodio al menos una vez al día.
* Masticar limón también ayuda a blanquear los dientes.
* Y la mezcla que puede resultarte más eficaz si soportas el sabor es el limón con el bicarbonato .
* Las infusiones de salvia reducen las manchas en los dientes y ayudan a curar las infecciones bucales.
* Comer manzana verde con la piel limpia los dientes y los mantiene sanos.

En cualquier caso, recuerda que las pastas de dientes blanqueadoras, los productos que puedes adquirir en la farmacia para aplicarlos en casa o los preparados más agresivos suelen funcionar limpiando manchas o aclarando los dientes un par de tonos, pero no deben aplicarse con asiduidad ya que son abrasivos y a la larga debilitan el esmalte dental .

Hay mucha gente que tiene problemas de coloración dental de nacimiento o a causa de alguna enfermedad o medicamento . En estos casos intrínsecos lo más conveniente es recurrir a un servicio profesional, aunque si la coloración es genética o un deterioro permanente es probable que la única solución sean las fundas dentales como coronas o carillas de porcelana .

Las técnicas profesionales de blanqueamiento dental se quedan fuera de nuestro ámbito ya que se trata de tratamientos más agresivos y complejos que deben ser realizados por especialistas y que pueden variar mucho, tanto en servicio como en precio, de una clínica a otra.

Lo mejor es que detectes el origen de tus manchas y procures evitar el consumo del causante. Si es el tabaco fuma menos, si es el café tómalo con moderación. Y justo al terminar, lávate los dientes, así no darás tiempo a actuar al agente colorante que provoca la mancha.

En las mujeres los kilitos de más suelen alojarse con facilidad en zonas estratégicas como caderas, nalgas y muslos. Todas sabemos lo difícil que es desalojar la grasa de estas zonas, así que nos lanzamos a probar cualquier producto o tratamiento que nos ofrezca acabar con ella. Es aquí donde aparecen en escena las cremas reductivas, adelgazantes o quemagrasas, cuya publicidad ofrece resultados rápidos, sorprendentes y casi milagrosos.

No obstante aunque mucho se ha dicho y escrito sobre las bondades de las cremas reductivas, quizá te preguntes qué hay de verdad en ellas, ¿realmente funcionan? o si simplemente un engaño y un negocio redondo para sus fabricantes, pues muchas de ellas suelen tener precios exorbitantes.

Las cremas reductivas se ofrecen en diferentes presentaciones: lociones, cremas, geles, ampollas, sprays y hasta parches que son de aplicación localizada para reducir volumen de grasa. Muchos de los ingredientes comunes que contienen son: la cafeína, la centella asiática, algas, Ginkgo Biloba, cromo, vitaminas y antioxidantes. Algunos como la cafeína, aumentan la circulación del área donde es aplicada.

Se dice que los activos contenidos en estos tratamientos, frenan la capacidad del tejido adiposo al momento de fabricar lípidos y además contribuyen a degradar las reservas de los azúcares y los cuerpos grasos, sin embargo esto no ha sido comprobado totalmente.

Aunque las cremas reductivas pueden contribuir a eliminar la grasa de las zonas rebeldes no son milagrosas en sí mismas, los resultados dependen de los cambios que realices en tu alimentación y actividad física. En otras palabras, las cremas reductivas no hacen milagros pero “ayudan” cuando las combinas con dieta y ejercicio.

Según algunos expertos en cosmética, los resultados de las cremas reductivas suelen notarse al cabo de unos quince días de uso continuo y recomiendan que es importante elegir el momento del día indicado para aplicarlas, para optimizar así sus efectos. Por ejemplo puede resultar más efectivo aplicarlas antes de hacer gimnasia.

Aunque la mayoría de las cremas reductivas son inocuas para la salud , están contraindicadas en mujeres embarazadas o que están amamantando, pues los activos de éstas pueden traspasar la placenta.

En fin si lo que deseas es eliminar la grasa de ciertas áreas de tu cuerpo, las cremas reductivas no son la solución milagrosa a tu problema, es mejor seguir una dieta de adelgazamiento personalizada, combinada con un programa de ejercicios adecuado o recurrir a otro tipo de tratamientos estéticos como la liposucción.